Curarsi fa bene

  Le vacanze sono finite quasi per tutti, abbiamo alle spalle molti strappi alle regole. Chi di noi non si è lasciato andare a cenette sulla spiaggia, gelati, qualche bicchierino in più e pizze con gli amici? Anche tu, so lo. Quindi ora dobbiamo correre ai ripari e cercare di perdere quei chiletti che abbiamo accumulato senza rendercene conto. Meglio farlo subito, prima di arrivare a Natale, per non rischiare di sommare anche i prossimi strappi alle regole a quelli estivi. Dobbiamo però fare subito delle premesse: ognuno di noi è bello così com'è e le persone con qualche chilo in più di solito sono anche più simpatiche e felici. Altra cosa, dobbiamo stare alla larga dalle diete che ci promettono di perdere troppi chili in pochissimo tempo, la maggior parte delle volte il dimagrimento non è definitivo nel tempo. Inoltre, alcune diete molto ferree sono anche dannose per la nostra salute, portano a squilibri che possono essere pericolosi per il benessere del nostro organismo. Dopo le...

La stagione fredda ha sempre il suo fascino, l'atmosfera creata da un caminetto scoppiettante e dalle vette innevate crea degli scenari suggestivi in inverno, ma la nostra salute potrebbe essere a rischio. Con il freddo, infatti, il nostro corpo va incontro ai malanni di stagione. Influenza, raffreddori, ecc. sono in agguato e il nostro sistema immunitario potrebbe non essere pronto per difenderci.   Il sistema immunitario è l'apparato di difesa del nostro organismo, ci protegge dagli attacchi nocivi da parte di virus, batteri, funghi e infezioni. I linfociti, che sono le cellule immunitarie più importanti, si dividono in linfociti B che producono gli anticorpi e in linfociti T.  Le difese immunitarie si abbassano non solo per l'arrivo delle basse temperature, ma anche per altri fattori come lo stress e l'abuso di antibiotici, un'alimentazione squilibrata e un non adeguato riposo notturno. Quando il sistema immunitario è indebolito, diventa più suscettibile alle min...

La vitamina C ha notevoli proprietà ma, in assoluto, è un potente antiossidante naturale in grado di proteggerci da molte malattie.     Innanzitutto, la vitamina C svolge una  funzione di protezione sul sistema immunitario ma, sebbene sia considerata l'alleato naturale per prevenire le malattie invernali, ha anche molteplici benefici su tutto il nostro corpo. PROPRIETÀ DELLA VITAMINA C La vitamina C ha le seguenti proprietà: Rinforzo del sistema immunitario , in particolare protezione delle vie aeree (influenza, raffreddore e mal di gola). Rinforzo delle articolazioni , grazie ai suoi enzimi la vitamina C contrasta i disturbi degenerativi delle articolazioni e i processi infiammatori. Contrasta la stanchezza , soprattutto in caso di affaticamento dovuto allo stress , la vitamina C infatti favorisce la produzione di adrenalina da parte delle ghiandole surrenali e stimola la reazione naturale del nostro organismo per combattere l'affaticamento. Rafforza l' assorbimento de...

" In primavera bisogna prendere le vitamine " dicevano una volta le nostre nonne. Una schiera infinita di persone, cresciuta con questo appuntamento fisso all'inizio della primavera. Le vitamine , quindi, ritornano alla ribalta anche quest'anno, con il brutto tempo che si sta lentamente allontanando e le giornate che si allungano. Nell'aria si avverte il profumo della primavera e la natura è la prima a dare qualche segno di risveglio: nuove gemme sugli alberi, i primi fiori nelle aiuole colorano le nostre giornate. Un risveglio tanto atteso durante le lunghe giornate piovose, ma ora che è arrivato ci sentiamo già stanchi e spossati? Il risveglio della natura non rispecchia esattamente il risveglio del nostro corpo. Il cambio di stagione, infatti, crea qualche problema a diverse persone. I fastidi più frequenti sono un malessere generale, il mal di testa e difficoltà di concentrazione. Inoltre, molti di noi in questo periodo deve fare i conti con i pollini e...