Curarsi fa bene

  La rabbia è un'emozione in risposta a una situazione di minaccia o frustrazione. L'intensità della rabbia è variabile e, se da un lato è considerata normale, dall'altro può diventare difficile da gestire.  Il rischio è che la rabbia si trasformi in un sentimento distruttivo capace di deteriorare le relazioni interpersonali.  L'individuo affetto dal sentimento della rabbia può infatti incorrere in problemi di salute fisica e mentale. Cause della rabbia  A livello medico la causa fisiologica della rabbia la troviamo nell'amigdala, la parte del cervello che elabora le emozioni . L'attivazione del sistema nervoso autonomo porta al rilascio di ormoni dello stress (adrenalina e cortisolo). Queste attivazioni fisiologiche sfociano nell'aumento della frequenza e pressione cardiaca. Rischi associati alla rabbia   A lungo andare, la rabbia può diventare cronica e scatenare una serie di problemi di salute:   ipertensione malattie cardiovascolari disturbo d'ans...

In una società sempre esposta al giudizio altrui, alcuni individui tendono a vivere una situazione di fragilità e senso di inferiorità . L' umiliazione è un sentimento che può scaturire come risposta a situazioni di difficoltà emotiva e in risposta al giudizio degli altri su noi stessi. Cosa si intende con umiliazione  Per umiliazione si intende lo stato d'animo della persona che si sente mortificato, leso nella personalità e nella dignità. Il senso di umiliazione può scaturire da gesti particolarmente violenti, come giudizi e critiche, svalutazioni, denigrazione, ridicolizzazioni, che hanno un forte impatto sull'orgoglio e l' autostima del soggetto. Il senso di umiliazione, che è legato al sentimento della vergogna, provoca severe implicazioni sul benessere emotivo e psicologico di un individuo, minando la sicurezza di sé. Cause del sentimento di umiliazione  La formazione del sentimento di umiliazione ha origine nell'infanzia, quando il bambino tra 1 e 3 anni ...