Umiliazione: da cosa nasce e sintomi

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In una società sempre esposta al giudizio altrui, alcuni individui tendono a vivere una situazione di fragilità e senso di inferiorità. L'umiliazione è un sentimento che può scaturire come risposta a situazioni di difficoltà emotiva e in risposta al giudizio degli altri su noi stessi.

Cosa si intende con umiliazione 

Per umiliazione si intende lo stato d'animo della persona che si sente mortificato, leso nella personalità e nella dignità. Il senso di umiliazione può scaturire da gesti particolarmente violenti, come giudizi e critiche, svalutazioni, denigrazione, ridicolizzazioni, che hanno un forte impatto sull'orgoglio e l'autostima del soggetto.

Il senso di umiliazione, che è legato al sentimento della vergogna, provoca severe implicazioni sul benessere emotivo e psicologico di un individuo, minando la sicurezza di sé.

Cause del sentimento di umiliazione 

La formazione del sentimento di umiliazione ha origine nell'infanzia, quando il bambino tra 1 e 3 anni acquisisce autonomia. Se in questa fascia d'età il bambino sperimenta sentimenti di umiliazione (caregivers assenti o violenti, assenza di una base sicura), molto probabilmente sarà portato a percepire l'umiliazione anche in contesti inoffensivi.

Umiliazione nelle relazioni tossiche

Spesso la vittima di una relazione tossica sperimenta, tra le altre, situazioni spiacevoli e umiliazioni, che possono esprimersi con:

  • svalutazione sociale
  • svalutazione dei risultati conseguiti in vari ambiti (studio, lavoro, ecc.)
  • forme di controllo 
  • ridicolizzazioni in pubblico (davanti a amici e familiari)
  • attribuzione di colpe per il comportamento del carnefice stesso (se lo faccio è colpa tua)
  • minacce di ripercussioni sulla vittima o sui suoi familiari 

Effetti dell'umiliazione 

L'umiliazione può scatenare una vasta gamma di reazioni emotive, vergogna e imbarazzo possono essere così intensi da portare l'individuo a evitare le situazioni sociali. L'individuo, per evitare di essere nuovamente umiliato, si allontana dalle interazioni sociali.

A causa dell'umiliazione, il soggetto può andare incontro ad una riduzione della propria autostima, si sente non degno di valore e rispetto.

A sua volta, il sentimento dell'umiliazione può far scaturire  sentimenti di rabbia e risentimento sia verso chi ci ha umiliato, ma anche contro noi stessi per aver lasciato che questo accadesse.

Conseguenze dell'umiliazione 

L'umiliazione non è quasi mai un'esperienza emotiva passeggera e può trasformarsi in un grande problema per la nostra salute mentale e sul nostro benessere.

A seguito dell'umiliazione, quando l'impatto emotivo è molto forte, può portare allo sviluppo di:

È importante che l'individuo capisca fin da subito la situazione umiliante che sta vivendo, che può essere all'interno del contesto familiare, sociale o lavorativo e intervenga al più presto per eliminare la causa del disagio.

 







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